女人裸睡七大好處

　　著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無(wú)須任何費(fèi)用；它簡(jiǎn)單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄。

　　1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

　　3、裸睡能祛痛：裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

　　4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　5、裸睡護(hù)私處；女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。

　　6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　7、裸睡能減肥：血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

裸睡也能防痔瘡

　　裸睡，是一種保健方法[4]，國(guó)內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。人體的皮膚是面積最大的器官，具有調(diào)溫、吸收、排毒、免疫、氣體交換等功能。裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，對(duì)治療和緩解一些緊張性疾病和生理性疼痛也有奇妙的功效。
裸睡可以消除腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。有利于神經(jīng)化學(xué)傳導(dǎo)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，治療緊張性疾病，減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡癥狀。還能舒緩精神壓力，緩解失眠、多夢(mèng)、頭痛的現(xiàn)象。

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